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Pour une invitation à l’énergie & à la vitalité
Horaires des cours
Avant de réserver votre cours, rendez-vous sur la page "Achat de séance/carte" afin de régler votre séance.
Lieu des cours
Adresse :
« GaÏa Studio », 20 Bis rue du Goléron 74370 Pringy (Annecy)
dans le nouveau quartier « Pré Billy »
Détail des cours
Je suis ravie de vous accueillir à Gaïa Studio pour vous proposer ces deux facettes opposées et complémentaires du yoga (Yin & Yang)
Vinyasa Dynamique
Réservé aux Yogis Expérimentés !
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J’ai à cœur de vous faire partager un yoga Vinyasa dynamique, intense, rythmé & fluide.
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Je vous propose des flows créatifs synchronisant habilement «mouvement et respiration» pour harmoniser votre énergie vitale et retrouver une connexion profonde entre votre corps et votre esprit.
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Pratique conviviale et authentique pour un voyage intérieur à la découverte de votre potentiel physique, émotionnel, énergétique et spirituel… Et toujours dans la bonne humeur !
Yin Yoga
Tous niveaux !
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Je vous accompagne avec bienveillance dans cette pratique lente inspirée des enseignements du Taoïsme et enrichies par les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
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Le yin yoga est une pratique méditative qui agit en profondeur avec des poses maintenues dans l’immobilité pendant une longue durée (3 à 5 minutes en moyenne).
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Le yin yoga cible les tissus conjonctifs essentiels de votre corps, comme les fascias, les ligaments, les tendons, les os, et les articulations pour améliorer la mobilité & flexibilité du corps.
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Il cible également les canaux énergétiques des méridiens afin de libérer les blocages éventuels & de permettre à l’énergie vitale de circuler librement.
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Mes cours sont accessibles pour tous les niveaux. Je vous guiderai à travers chaque posture, vous encourageant à écouter les messages subtils de votre corps, à respecter vos limites et synchroniser votre pratique avec votre souffle.
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Offrez-vous ce précieux voyage intérieur vers une transformation profonde à l’écoute de vos sensations physiques, émotionnelles & énergétiques pour vous reconnecter à votre véritable Nature & honorer la sagesse de votre âme.
Soft Vinyasa Flow
Pour débutants à intermédiaires, en bonne condition physique
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Je vous propose des cours de soft vinyasa flow, une approche
plus accessible du yoga vinyasa qui synchronise des mouvements fluides avec la respiration, tout en maintenant une intensité douce à modérée. Que vous soyez débutant en bonne condition physique ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, ces cours sont faits pour vous !
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Ancrés dans la philosophie du yoga que je partage avec vous, mes cours visent à établir une union entre le corps, l'esprit et l'âme. Le principe de non-violence (Ahimsa) guide chaque séance, vous incitant à cultiver la bienveillance envers vous-même et à accepter vos limites.
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Dans ces sessions progressives, je vous invite à explorer en
profondeur les postures fondamentales (asanas) pour renforcer
votre conscience corporelle et votre écoute intérieure. Je vous aide également à adapter les postures selon vos besoins individuels.
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Rejoignez-moi pour vivre une expérience revitalisante, équilibrante et apaisante afin que ce que vous pratiquez en cours se manifeste dans votre vie quotidienne.
À propos de Béatrice
Certifiée en :
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Vinyasa
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Power Yoga avec David Bonneville & Joannie Grenier
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Chromatic Yoga avec Matt Giordano
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Yin Yoga avec Bernie Clark & Diana Batts à Vancouver, Canada où je suis répertoriée sur le Teacher Directory
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Yin Yoga « functional approach » with Paul Grilley (USA)
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Yin Yoga “Anatomy of emotion” - Janet Stones
Je donne des cours de yoga en studios, en entreprises & à domicile sur demande (possibilité de donner des cours en anglais).
